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维生素c缺乏营养饮食

身体如同一个众多的营养成分收纳整理所，很多营养成分全是身体所务必的，例如我们最普遍的维他命C，很多新鲜水果上都带有较多的维他命C，不喜欢蔬菜水果的大家就非常容易缺乏维生素C，却不清楚缺乏维生素C的表选。如今就讨论一下缺乏维生素C最普遍的病症吧。 1、一般病症发病

缺乏维生素C要吃什么补充饮食食谱

维他命C是身体的必需物质之一，假如缺乏了维他命C，人体便会造成一些问题，并且皮肤也会越差。假如缺乏维生素C，那麼一定要尽早的补充，立即吃维生素C片得话，可能会太过度不便，并且还可能会给人体产生一些副作用，可是食疗就不会有这种问题。很多人可能不清楚，什么食物能够补充维他命C，接

在“维生素A、烧碱、熟石灰、维生素C、食醋、纯碱”中选择适当的物质填空：（1）检验鸡蛋壳中含有碳酸盐的是；（2）侯氏制碱法中的“碱”是；（3）缺乏时会引起坏血病的是化学

维生素C（化学式为C6H8O6）对人体皮肤和牙龈的健康有重要作用，缺乏维生素C会引起坏血病．经研究表明，青少年每天都需要摄入60mg的维生素C，其中12mg由水果补充．（除不尽，结果保留一化学

的质量比为______；（3

维生素C（化学式为C6H8O6）对人体皮肤和牙龈的健康有重要作用，缺乏维生素C会引起坏血病．经研究表明，青少年每天都需要摄入60mg的维生素C，其中12mg由水果补充．（除不尽，结果保留一化学

的质量比为______；（3

维生素C（化学式为C6H8O6）对人体皮肤和牙龈的健康有重要作用，缺乏维生素C会引起坏血病．经研究表明，青少年每天都需要摄入60mg的维生素C，其中12mg由水果补充．（除不尽，结果保留一化学

、氧元素的质量比为_____

维生素C（化学式为C6H8C6）对人体和牙龈的健康有重要作用，缺乏维生素C会引起坏血病．经研究表明，青少年每天都需要摄入60mg的维生素C，若其中的12mg由水果补充．请计算回答：（1）维生化学

_____；（3）若使用的水

（2005•济宁）维生素C（化学式为C6H86）对人体皮肤和牙龈的健康有重要作用，缺乏维生素C会引起坏血病．经研究表明，青少年每天都需要摄入60mg的维生素C，若其中的12mg由水果补充．请计化学

的水果以苹果计，已知每100

长期食用细米白面，体内缺乏维生素B1的人，易患（）A．脚气病B．夜盲症C．佝偻病D．贫血病语文

下列说法错误的是（）A．食物中不经消化就被消化道吸收的营养物质有水、淀粉、维生素B．如果营养不当会影响生长发育，甚至会发生营养缺乏症或肥胖症C．肝炎患者不语文

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