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许多人睡前有吃宵夜、熬夜、熬夜的坏习惯,有的人睡觉时不关灯,需要开着灯睡觉,有的人可能是忘了关灯,有的人可能是害怕黑暗的环境,一直开着灯睡觉,这样的睡眠环境对身体会有什么影响,你也有这种习惯吗? 常开灯睡觉,身体会有何变化? 每晚关灯入睡时,体内的褪黑素会分泌出来,有