1、孕妇月子食谱 孕妇在哺乳时期要多吃一些清淡的食物但是其中的营养还是要跟上的，因为刚生产完所以孕妇的肠胃还是很脆弱的，所以主要以流质食物为主。常见的食谱有：鸡汤，鱼汤，小米粥，，红枣红豆粥，红糖鸡蛋，花生大米粥，肉末蒸蛋，芝麻糊，牛奶，花生猪手，益母草木耳汤，黄花鸡蛋粥，皮蛋瘦肉粥，木瓜