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国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比;但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病的风险有正相关。美国的一些调查也有类似的发现。可见，如果不能明智地吃米，有可能会给自己惹来麻烦。
第一大原则——尽量让米“淡”
一方面，尽量不要在米饭当
冬天被觉得是静养食补的最好季节，那麼冬天健脾养胃有什么标准呢?治疗胃病很早已有“三分治七分养”的叫法，七分养与三分治中间存有着紧密联系的关联，七分养应当在三分治的基本以上，另外要留意调理精神行，才可以做到理想化的系统治疗效果。
冬天健脾养胃的第一个标准是能够 适度
一年四季，天气不断变化，作为父母总是担心宝宝的健康。有些父母担心宝宝受凉就给宝宝穿很多，这样把宝宝热到不说还容易引起“蒙被综合症”；给宝宝穿少一点有害怕宝宝感冒。宝宝穿衣究竟多少才合适呢？《小儿病源方论》中有提到“养子十法”：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。其实父母给宝宝穿衣的
产后减肥已经成了每一位生过宝宝年轻妈必的必修课，为了早点恢复产前体型，一些妈咪不管是不是哺乳期需要营养，就开始盲目节食。而还有一些妈咪为了快速减掉小腹，刚生完孩子就穿上了收腹带（束腹带），究竟是妈妈的体型重要，还是宝宝和妈妈的健康重要呢？产后减肥固然要进行，但切忌盲目。产后塑身，妇科专家建议妈咪们
红屁屁是婴幼儿宝宝最常遇见的皮肤问题，特别是在寒冷的冬天，害怕宝宝着凉，穿的衣服裤子都比较多，导致透气性差，从而引起宝宝臀部发红甚至长出一些小颗粒。在这个冬天，天气温度骤降，妈妈们是否为宝宝的屁屁做好防护工作了呢？小编根据秋冬季节宝宝红屁屁护理原则，特意为广大妈妈们整理的纸尿裤选购的3大原则，妈妈
孩子就是孩子，孩子生下来就像是一张白纸，需要身为父母的多加教育，让孩子慢慢的成长。孩子犯错是难免的，可是当他们犯错之后，我们应该如何来教育他，让他避免以后不再犯类似的错误呢？当孩子犯错误之后，身为父母的你是有责任批评和管教，但怎样的批评才能既有作用，又不伤害孩子呢？心理专家告诉我们，在批评和尊重之
1 合理摄取高蛋白、高脂肪食物 1 合理摄取高蛋白、高脂肪食物 一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与
无论在怀孕之前身材多好，多么匀称，但是只要是怀孕生孩子之后（特别是刚坐月子出来这段时间），体形和产前相比，肥胖了很多，变化真的很大。为什么原本苗条的身材，再怎么吃也不胖的人，一到妊娠纹娩之后，就会逐渐变得肥胖起来呢？据专家介绍，怀孕期间，标准的体重增加为12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎
过节期间，自然少不了走亲访友，大吃大喝。于是，每年春节都逃不过“胖三斤”的魔咒。暴饮暴食对大人来说可能只是"月半"，但给孩子的肠胃可是带来不小的挑战。每年节日之后，儿科门诊总会迎来一个就诊小高潮，而消化系统疾病是最常见的节日病之一。