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文章导读:根据让胳膊尽可能地往高空举起来做到锻练手臂肌肉,让长期沒有马铃薯的手臂肌肉获得充足的健身运动,进而能够 协助胳膊上人体脂肪的点燃,渐渐地甩开胳膊上的坠肉。长期坚持到底得话,就可以做到非常好的瘦胳膊作用。 双手合十往上式帮你