心脏是人体最重要的生命器官，保护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。“养心”要注意三忌。 忌寒冷。研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季减少

现如今生活压力越来越大，女性需要善待自己多一点，在生活起居时要留意一些健康养生的小关键点哟，今日给MM例举一下躺在床上不可以做的五件事儿。 一、不必穿袜子 不必穿袜子，不凡是在冬季，许多女人喜欢衣着双棉棉袜入睡，不凡是较为冷的地区，实际上穿袜子睡觉不比不穿袜子睡觉

  近些年，瑜伽健身红遍全球，在我国也十分时兴，大多数女士，以便身材苗条，都再练瑜珈，那麼针对新手的您，了解这种事吗?那麼何不看一下本文。瑜伽初学者必备的五件事有：   1.心理状态最重要。和一套瑜伽健身练功服、一个技术

人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。 咳嗽 专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送

女士保养肌肤和人体最避讳下列7件事儿，你了解哪几个呢? 1、忌过载工作中 伴随着市场竞争越来越猛烈，当代职场女性的工作中节奏感逐步焦虑不安，精神上非常容易造成极大工作压力，精神上和人体上的过载情况对健康是十分不好的。如果不注意休息和调整，神经中枢系统持续处在过度紧张

很多人家中的洗手间看上去很环境卫生，可是，它必竟然一个大便拉尿的地区，真菌感染无法被大家所发觉，环境卫生工作中再搞的好，也赛但是细菌繁殖的快。因而，权威专家强调：大家应尽量避免在卫生间里的時间，非常在卫生间里最好是莫做下列六件事。 一.洗澡时张着嘴唇 淋浴头实际上

酷热的夏天早已来到，但是你你准备好了吗?炎热难忍的夏天，我们以便觅得一份清爽，而通常忽略了身心健康，也更忽略了预防疾病健康养生。 1、不适合缺乏睡午觉 夏天昼长夜短，平均气温高，人的基础代谢充沛，使用量也大，容易疲劳。再加晚间酷热，睡不踏实，造成 休息不好

气温变化是心脑血管的“劲敌”。研究显示，35摄氏度以上的高温天气下，心脑血管疾病死亡率会明显上升。从临床经验上看，每年的七八月份都是心脑血管疾病发作的一个高峰。 怎样预防夏季心脑血管疾病? 1.不要猛回头 临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血

如今每个人回应“节约粮食”，将餐饮店里吃剩的剩饭剩菜塑料打包带回家了。但是剩饭剩菜怎样保存才安全性呢？下边网编就为大伙儿详尽的介绍一下，装包食材的恰当饮食搭配和存储的方式！ 1．两小时内放电冰箱。以便存储安全性，剩饭剩菜要在两个小时内放入冷藏室或冷藏。

老年朋友想要健康养生，其实无需刻意地去食疗或者药疗等。因为依照身体生物钟的运行规律，按时进行各种活动，可以有效帮助延年益寿。今天我们就来看看，是按时进行什么样的活动才能让老年人更加健康。 1、按时喝水 口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究