西兰花凉拌菜的做法

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凉拌西兰花,家常做法,做法大全

西兰花凉拌菜的做法

知识/回答

如今许多人到追求完美人间美味的另外，也刚开始留意菜式的身心健康问题，西蓝花做为大家都很喜欢的一道菜，带有丰富多彩的叶绿素，营养丰富，很多人都是用炒的方法制做，下边为大伙儿详细介绍一种较为新奇的作法，拌凉菜，味儿也非常非常好。那麼凉拌西兰花要怎么做，如何做才较为美味?网编收集了材料与大伙儿共享。

平均气温一下子飙涨来到35度，热热烘烘的气温，令人的食欲减低，执行力也减低，不肯煮饭了!

凉菜这个时候便是亲人最喜欢的，作法简易，吃起來清凉。这家常小菜五彩缤纷，营养丰富，给家公下饭，也是很非常好的挑选!

主要材料，西蓝花300g 辅材，甜椒适当盐适量凉拌汁适当麻椒油适当(依照本人口感)

1.西蓝花撕成小朵，甜椒掰一小块。

凉拌西兰花的作法流程22.大锅烧开水，将西蓝花放进，绰水。

凉拌西兰花的作法流程33.捞起来，用矿泉水投凉。

凉拌西兰花的作法流程44.倒进凉拌汁。(能够自身配制，生抽酱油、醋、盐、芝麻油等)

凉拌西兰花的作法流程55.倒进新炸的麻椒油。(用过滤网将花椒粒滤掉。)

凉拌西兰花的作法流程66.搅拌均匀。

小提示

1、西蓝花和甜椒掰一小块，绰水。

2、凉拌汁是一种很便捷的料汁，早已调料好，要是没有可以用生抽酱油、醋、盐、味精、芝麻油等调料。

3、麻椒油便是用食油将花椒粒炸香出味，用时将麻椒滤掉。

4、捞起来用矿泉水洗澡，口味脆响，清凉爽口。

出用矿泉水洗澡，口味脆响，清凉爽口。

以上便是网编收集的材料，期待对大伙儿有一定的协助。西蓝花含有多种营养，适合很多老年人与小孩子服用，协助小孩补充发展所需要的营养成分，排出来身体的热毒。各位朋友们赶紧去选择好西蓝花，为小孩和老年人做一份凉拌西兰花补充人体需要的营养成分吧。

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