如何做绿豆莲子粥
如何做绿豆莲子粥
绿豆莲子粥具备非常高的营养成分和药用价值作用,可以对身体充分发挥积极主动合理的功效。由于绿豆具备清热去火的功效,而莲籽也带有去除身体肝火的优良作用,二者融合,实际效果翻倍,遭受许多盆友的钟爱。尤其是在夏天,因为高温天气,大家常出現容易上火状况。就可以适度地服用绿豆莲子粥,合理具有减轻的功效。接下去就给大伙儿详细介绍怎么制作绿豆莲子粥。
绿豆莲籽稻米粥的做法:1.选购颗粒物圆润的绿豆,清理干净后,开展侵泡。
2.把稻米清洗干净储备用。
3.莲籽能够选购新鮮的莲蓬,取下莲籽,去除正中间的嫩芽,由于在煮粥全过程中它会使味儿变苦。还能够立即选购制成品的莲籽。
4.在锅中添加稻米及其莲籽和绿豆,倒进适当的水,火灾烧开。
5.换为文火再次熬料,可添加适量的老冰糖开展调料,搅拌均匀后,直到浓稠状就可以起锅享受。
绿豆莲籽小米枸杞子粥的做法:1.将绿豆清洗后放到水里侵泡,把小米清洗好。把莲籽放到水里侵泡。
2.在锅中添加绿豆、莲籽及其小米,倒进适当的水,火灾烧开。
3.再换为文火,再次煮,添加枸杞子,匀称拌和后,直到煮开就可以盛出。
4.能够依据依据本身爱好,若是喜爱浓稠状的粥,熬料的時间较为长。若是喜爱稀的粥类,则能够多添加些水。
绿豆莲子粥的具体方法就详细介绍完后,相信你一定能够试着制做出去美味可口的绿豆莲子粥的。其做法简易便于实际操作,食物也较为普遍,能够依据自身的偏重挑选制做。可在早上服用,具有清热去火的功效,对身体充分发挥积极主动的作用,但还要适当服用。
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