10种养生法，让你增强御寒抵抗力
10种养生法，让你增强御寒抵抗力
冬天，伴随着强冷空气来临，发烧感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管病症、风湿性关节炎等多种多样病症多发。为提升机体耐寒工作能力，抵挡病症袭来，我们需要做什么提前准备呢?
1、多“点”水
冬季气侯干躁，身体非常容易少水，常喝白开水，不仅能确保机体的需要，还可具有有利排尿身体排毒、清除废弃物之作用。
方式 ：每日饮水量应不少于2000-3000ml。
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