吃瓜子要懂的方法，哪些人不宜吃瓜子？

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吃瓜子,方法,禁忌

吃瓜子要懂的方法，哪些人不宜吃瓜子？

知识/回答

葵瓜子是我们日常生活才，普遍的小零食，针对钟爱吃瓜子的人员而言既要享有解闷零食，也要懂的服用身心健康，在葵瓜子服用选择层面特出示一些工作经验。

吃瓜子的情况下建议应取白瓜子及葵花子；购买时，宜选没有调味品防腐剂，若有食材标识，应认清原材料，注意会不会应用过多调味品及防腐剂，应遵照下列方法选择：

(1)焗晒为宜﹕

炒过的葵瓜子人体脂肪较高，焗烤、晾干则相对性低热量。

(2)原汁原味优选﹕

鲜奶油、甘草口感一般添加调味品，钠质较高；原汁原味的无附加放盐，钠质低，更能品味到葵瓜子自身的香气。

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