产后虚弱怎么办？产妇最需要的运动就是它
产后虚弱怎么办？产妇最需要的运动就是它
产后的不少孕妈往往会出现产后虚弱的问题。产后虚弱的孕妈往往认为虚弱应该多多休息，避免运动。但是其实这样的观点是不正确的。那么产后虚弱应该做哪些运动呢?
1、屈肘上举：
端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
2、抛空：
端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。
选词填空。微弱虚弱1．天黑了，路灯发出了（）的光。2．奶奶已经七十多岁了，这次又病了，身体更（）了 语文 2020-07-10 …
如图所示是两列相干波的干涉图样，实线表示波峰，虚线表示波谷，两列波的振幅都为10cm，实线和虚线分 物理 2020-08-01 …
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英语翻译1、凡有起于虚,动起于静,故万物虽并动作,卒复归于虚静,是物之极笃也2、动时正静,静时正动3 其他 2020-12-01 …
有学者说“在WTO中一直都是弱者和强者在进行谈判，而不是平等者之间谋求共同发展”，这表明世界贸易组织 历史 2020-12-14 …
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