哪些水果含维生素c

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维生素c,维c

哪些水果含维生素c

知识/回答

大家都了解维他命C对我们的人体是很有益处的，维他命C可以具有缓解压力、防癌的功效，并且还可以提升大家的免疫能力。夏季是吃苹果的一个好时节，要想更强的维护保养自身的人体，建议大伙儿能够多吃一些含有维他命C的新鲜水果，那麼要想补充维他命C应当吃些吃什么水果呢?什么新鲜水果含维他命C呢?

当我们的心理状态承担很大工作压力的情况下，我们的人体便会耗费许多的维他命C，因而大家平常多吃些带有维他命C的新鲜水果是对我们的人体很有协助的，平常我们所吃的新鲜水果中有很多的新鲜水果都含有较高的维他命C，下边就要我们一起来看一下都有哪些水果吧。

血压番茄维他命C的成分也较高，接近水果和蔬菜中间，多吃西红柿是非常好的补充维他命C的方式。

血液冬瓜中带有身体需要的多种多样碳水化合物，自然也有很高的维他命C成分，十分有益身体健康。

补充苹果中的维他命C是心脑血管病的守护神、心脏病病人的身心健康原素。

负重弥猴桃称为是维C之首，由此可见其维他命C的成分有多大。

足月蔬菜水果中，朝天椒中维他命C的成分居第一位，由此可见朝天椒也是非常好的补充维他命C的食材。

软管桔子带有丰富多彩是维他命C，1个桔子就基本上考虑身体每日需要的维他命C量。桔子带有170余种植物化合物和60多种黄酮类化合物、多糖类化合物，在其中的大部分物质均是纯天然抗氧剂。

软骨柚中带有很多的维他命C，能减少血液中有胆固醇，可是红心柚不应多食。

重组地瓜含维他命C也很丰富多彩，维生素D原成分贴近于红萝卜的成分。常吃红薯能降胆固醇，降低人体脂肪，补虚乏，养血力，健脾养胃，益肾气，进而有利于美容护肤。

银屑莴笋也是一种十分身心健康的蔬菜水果，维他命C的成分也很高，可以抗癌放辐射源。

问题红萝卜带有丰富多彩的维他命C，能抑止色素生成，阻拦人体脂肪空气氧化，避免脂褐质堆积。因而，常吃红萝卜可使皮肤嫩白细致。

维他命C成分食材Top10：大樱桃、番石榴、尖椒、黄椒、柿子饼、青花菜、草莓苗、桔子、芥蓝菜花、弥猴桃。

什么新鲜水果含维C?坚信有关这一问题，大伙儿看过上边的文章内容详细介绍以后也都掌握都懂了，也都知道要想补充维C应当多吃些什么新鲜水果了。小伙伴们假如您要想补充维C，能够参照上边文章内容给小伙伴们详细介绍的几类蔬菜水果，对补充维他命C是有非常大协助的。

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