养生要诀:牢记这8个字让你延年益寿
养生要诀:牢记这8个字让你延年益寿
健健康康是我们每个人期盼的追求完美,可在我们生活起居中,许多盆友却忽视了健康养生的要点,一味的追求完美营养成分调养,导致健康养生达不上作用,那麼健康养生的秘诀是什么呢?
一、童真
心里存一份童真,维持一份无邪的纯真,日常生活不以琐碎而烦,简易而快乐的生活,开朗而宽阔的心理状态,让这一份开心,这一份情绪,这一份姿势,持续保持在你的心里。
这儿的童真不一定指的是和小朋友一样,只是喻指要把自己的情绪调整的像少年儿童一样,心里不存事,不压抑感,不大起大落,想笑就笑,想乐就乐,撇开凡俗的尘规,让自身的情绪每日都无拘无束的充分发挥。
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