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7种走路法轻松瘦不同部位
场景/问题/来源
走路,减肥,锻炼
7种走路法轻松瘦不同部位
知识/回答
速度节奏感式
以脚后跟运动姿势刚开始， 释放压力情况下走4 分鐘，速率维持在每分80米长，接着更替换踮脚，迅速健身运动5分鐘，速率维持在分鐘107米长，或是更快。反复5分鐘，释放压力脚后跟脚步。
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