红油杏鲍菇

场景/问题/来源

红油,杏鲍菇,蛋白质

红油杏鲍菇

知识/回答

香菇里边带有许多蛋白。碳水化合物化合物及其营养元素，对我们提升人体抵抗能力有非常大的輔助功效。这类辣椒油香菇关键生长发育在较为偏远的山区地带，并且生长发育的自然环境规定很高，因此香菇的营养成分是十分高的。如今就要我们一起来了解一下辣椒油香菇的方式吧，期待对大家服用香菇有协助。

以便让我们更强的掌握辣椒油香菇的营养成分和做法，我们建议大伙儿能够在日常生活中多学习培训一些有关辣椒油香菇的做法，才可以确保我们在日常生活中一切正常的服用香菇。

香菇营养丰富，含有蛋白、碳水化合物化合物、维他命及钙、镁、铜、锌等矿物，能够提升人体免疫作用，对身体具备防癌、降低血脂、润胃肠及其美容护肤等功效。香菇含有蛋白和身体必不可少的八种碳水化合物成份，常吃能合理提升人体免疫力，对身体具备防癌、降低血脂、润胃肠及其美容护肤功效。具备降低血脂、降胆固醇、推动肠胃消化吸收、避免心血管疾病等作用。

食物清单

香菇适当、蛋白质水豆腐适当、干香菇适当、扁尖适当、植物油适当、四川红油适当、盐适量、鸡精适当。

4 作法

1)香菇清洗切条。

2)蛋白质水豆腐解除冻结切条。

3)扁尖凉水侵泡切条。

4)干香菇凉水侵泡清洗切条。

5)锅中加点油，煸炒杏鲍菇。

6)倒进干香菇爆锅。

7)添加蛋白质水豆腐爆锅两下，加少量平菇水烧开。

8)收湿料汁，加红袖爆锅匀称。

9)加少量鸡精起锅。