一周岁宝宝营养食谱粥
一周岁宝宝营养食谱粥
一周岁的小宝宝人体消化吸收工作能力是较为孱弱的,我们不适合给宝宝加上过多的宝宝辅食,能够给宝宝适度的吃一些粥类或是汤菜等。粥类挑选蔬菜粥比较好,蔬菜粥能够推动小宝宝的胃肠消化吸收,并且能够赔偿维他命,还能够协助小宝宝开展断奶后,宝宝辅食能够适度的加上,逐渐的降低小宝宝的喂母乳量。
1、香蕉苹果蔬菜泥粥
用材: 小米适当、西蓝花1朵、香蕉苹果一根
作法: 1、香蕉苹果块与小米同煮 2、西蓝花排水焯去化肥、剁碎 3、将碾成蔬菜泥的西蓝花倒进香蕉小米粥就可以
2、牛乳鸡蛋黄小米汤粥
用材: 稻米一小碗、生鸡蛋一个、婴儿奶粉多个
作法: 1、将稻米用凉小水泡软,后熬出粥 2、取生鸡蛋一个,用蒸蛋器煮熟 3、生鸡蛋煮熟后,取下鸡蛋黄,并倒成泥(1岁内小孩子不必吃蛋白质喔) 4、婴儿奶粉冲调后,将蛋黄泥、小米粥,匀称拌和就可以
3、紫红薯紫米粥
用材: 紫红薯1个、稻米2份小米1.5份黑豆0.5份(企业:1份约为婴儿奶粉1勺)小宝宝第一次辅食添加应当逐一加上,假如还没有试着以上颗粒饲料,不能所有一起加上喔。因此这一宝宝粥合适第二宝宝辅食环节的小宝宝。
作法: 1、稻米,小米,黑豆冷水洗一遍 2、紫红薯削皮(紫红薯削皮立刻放进水中侵泡,要不然便会发黑) 3、紫红薯切切丁,和三米一起混和上锅煮,煮至粥里浓稠(依据小宝宝的咬合工作能力) 4、取下盛碗就可以。
4、山药胡萝卜粥
用材: 大米小米各1份、淮山药一截、红萝卜一截(企业:1份约为婴儿奶粉1勺)
作法: 1、稻米、小米清洗 2、山药去皮切成片 3、淮山药和大米小米一起同煮 4、红萝卜削皮倒成泥 5、添加淮山药、稻米、小米同煮
5、红萝卜银鳕鱼粥
用材: 1、银鳕鱼、红萝卜各自煮熟,倒成泥
2、稻米清洗熬成粥 3、红萝卜银鳕鱼粥进行
6、双米大枣稀饭
用材: 大枣多个、大米小米多个 作法: 1、红枣去核、煮熟 2、尺寸米熬成粥(4-6月小宝宝可将尺寸米过虑出汁,用米汁替代粥) 3、将枣泥倒进粥中就可以。
7、白芝麻核桃仁红枣粥
用材: 大米小米各二份、核桃肉一颗、白芝麻一份红枣2粒(企业:1份约为1婴儿奶粉勺)
作法: 1、尺寸米淘净 2、枣削皮,和二米同煮 3、核桃肉研磨成粉 4、白芝麻用搅拌器拌和捣烂 5、待粥煮开时,放进白芝麻泥、核桃粉 6、再煮2分鐘就可以
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