七个月宝宝辅食粥食谱
七个月宝宝辅食粥食谱
婴儿辅食,就是说婴儿除开奶水以外的輔助食品,通称婴儿辅食。详细平衡的营养成分,对成才中的小孩是很重要的,尤其是在0岁环节的营养成分给与,也是确立小宝宝一生身心健康的基石。婴儿辅食包含水果汁半固态食材,煮的很差的白米饭、鲜面条、切割成不大块的新鲜水果、蔬菜水果等固态食材。
婴儿辅食,可食碎菜、鸡蛋黄、粥、鲜面条、鱼、肉沫等。宝宝辅食的特性还要以细嫩、半固态为好。给宝宝做的蔬菜种类应多种多样,如:红萝卜、番茄、圆葱等,对长期便秘的小宝宝可选西兰花、包心菜、箩卜、蒜头等含化学纤维多的食材。
1、牛羊肉燕麦粥
食物:牛搅肉30克、燕麦片20克、水适当。
作法:燕麦片泡一泡,洗干净。将燕麦片熬成燕麦粥。将牛搅肉放进燕麦粥中一起煮开。将煮好的燕麦片牛肉粥放入搅拌器,弄成粘稠,就可以用汤勺饲养小宝宝。
2、鸡肉青菜粥
食物:稻米适当、鸡翅1个、黑木耳(发制)适当、青菜适当、芝麻油少量。
作法:鸡翅清洗,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡肉丁焯流血沫,扔掉浊水,将鸡肉丁清理干净。木耳泡发清洗后,剁碎。蔬菜叶用力撕破。稻米清洗干净,将鸡肉丁,黑木耳和稻米一起放进压力锅中,倒进加入适量,盖上大锅盖,大火烧至髙压气短后转文火压10分钟。熄火等压力锅排气管后,开启大锅盖,开枪,放进蔬菜叶搅拌均匀,加温30秒钟就可以。将粥盛出后,待湿热就可以服用。
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