女性经期喝六款粥美颜养血
女性经期喝六款粥美颜养血
女士每个月都是有固定不动的经期,比之男士更非常容易造成贫血的问题,在这些方面要加多留意,在平时的饮食搭配时要加多营养成分,除此之外,若贫血的问题比较严重更要积极主动就医。因此,为大伙儿详细介绍几类粥品,既健脾养胃,又能有益气养血补血补气的功效,改进贫血女士面青嘴唇白的状况,再次有着莹洁照人的亮丽容貌。
1、黄芩辣鲜露粥
原材料:重1000~1500克的老母鸡1只,黄芩15克,稻米100克。
制作方法:将老母鸡剖洗干净浓煎辣鲜露,将黄芩煎汁,添加稻米100克熬粥。
作用:养血血、填精粹,适用气血虚、血气双亏、营养不良的贫血病人。
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