5个食谱助你安神静心
5个食谱助你安神静心
针对许多 盆友而言，心浮气躁能够说成一种常态化，如今社会发展，许多 事儿都是让我们的心态波动，乃至是让我们无法平静下来。那样的情况针对大伙儿而言显而易见是很不好的。因此大伙儿就应当留意，怎么让自身安神助眠静下心。非常简单的方式，便是根据日常饮食来调养。下边，讨论一下五款助你安神助眠静下心的菜谱。
莲心茶
作法：莲心两克，生甘草3克。沸水冲调，如奶茶。每天饮多次。
作用：适用心火上炎，心烦难眠。
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