练瑜伽会瘦吗
跟妳去法国巴黎。问：2020-05-18 09:43:58
练瑜伽的话会减肥瘦下来吗？
跟妳去法国巴黎。问：2015-05-18 09:43:58
我要回答
我的身子较为的肌肉僵硬，随后如今又越来越较为肥胖症，听闻瑜伽健身可以非常好的开展人体的柔韧性的减轻，那麼练习瑜伽得话会减肥瘦出来吗？
BT知识网网编解释：瑜伽健身是一种非常好的锻炼的方式 ，它是一种有氧运动减肥，可是在刚开始开展瑜伽锻炼的情况下要先由技术专业的教师具体指导，以防导致人体的挫伤或是一些出现意外状况，在开展瑜伽健身的情况下要留意最少坚持不懈半小时以上，让身体出汗，一个星期要坚持不懈五次以上，一个月就能合理的见到人体减肥成功，相互配合饮食搭配层面的忌嘴，完毕后能够适度的推拿肌肉。
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