男士养生保健警惕日常中最伤肝的恶习
男士养生保健警惕日常中最伤肝的恶习
1.暴躁易怒
爱生气者:中医学云:“忧愁脾,怒伤肝。”中医学觉得,在七情当中,最不利肝的便是怒,怒可造成 肝的肃降紊乱,导致肝气郁滞,時间一长易惹肝病上半身。人到心态强烈波动时,身体雄性荷尔蒙不平衡,造成 血液循环系统阻碍,影响肝的血液供应,使肝脏因缺血性而身亡,这就是中医学常说的“忧愁脾,怒伤肝”。
解决方案:调整情绪
调整情绪,解决心里的消极情绪,使自身自始至终有着一份好心态,有利于肝的保健养生。心态养肝的关键是要学好制怒,即便发火也不必超出3分鐘,竭尽全力保证平心静气、开朗乐观、无拘无束,进而使肝火灭掉,肝火一切正常止脱生发、畅顺而长保身心健康。
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