要想长寿经络常通
要想长寿经络常通
在我国当今知名中医针灸学家金伯华教授近80大龄，她仍然雅致气概，讲话干脆利落，姿势利索，的身上透着豁达大度、潇洒的男子气概。金老说自身的健康养生工作经验，便是重视经络血气的通畅。
经脉包含十二正经和奇经八脉，遍及全身，内连五脏六腑，外络四肢百骸、毛皮孔窍，沟通交流內外，围绕左右。但经脉并不是静止不动的，它即然是血气运作的安全通道，就需要使之通畅，那样才可以维护保养五脏六腑一切正常的生理作用。若经脉阻碍不畅，轻则不适感，重则病症。
古代人早已搞清楚这一大道理，《内经》曰：“经脉者，因此 决死生，处万病，调实虚，不能堵塞。”故中医治病，不论是中医针灸還是汤剂，总以经络的通畅和气轮的条达为前提条件，说白了“用针之道气至关要;灸者温疏通经络，驱走湿邪;砭者之意，以调血络风痹;汤剂调养，以入经为妙”。
循经敲打疏通经络
循经敲打可使经脉通畅，血气流畅，具有预防很多病症的目地，这也是金老很多年实践活动的刻骨铭心感受。实际上中医针灸服药也是此意，只不过是对于经脉瘀滞比较严重的状况。敲打要依照经络走形的次序，以使经络之气对接通畅。我们能够 四个八拍为节奏感，敲打时用劲要柔中有刚，能量适当。具体做法以下：
敲打手三阴、手三阳经以八拍(4拍)节奏感敲打，以左手自左胸口向胳膊里侧向手掌心手指头方位敲打，随后旋转回来，从手指头两侧向肩臂两侧敲打，这般敲打二遍。再以一样的方式、一样的节奏感右手敲打右臂。那样就门把三阴手三阳经全方位敲打。手三阴手三阳经包含肺、心包、心、肠子、结肠、三焦五脏六腑，这般敲打能通心络，补心阴，振作胸阳，宣肺清痰，增加肺活量，推动胃肠功能，润肠行气消腹胀，顺通三焦。
敲打足三阴、足三阳经以八拍(4拍)节奏感敲打，双手从两腿足踝里侧往上沿腿里侧往上敲打至腹部;随后双手顺着骶髂关节往下沿腿两侧至足外踝方位敲打，随后单脚放到椅子上或踩在高低适度的楼梯上，左手拍左脚外侧，右手拍左脚后面。这般敲打二遍，再以一样的方式、一样的节奏感敲打左腿。那样把足三阴足三阳经全方位敲打。足三阴足三阳经包含脾、肝、肾、膀光、胆、胃五脏六腑，这般敲打能健脾利湿、舒肝利胆、和胃温胃、益肾滋阴，通通便，提高卫气。
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