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产妇吃什么补品最好

场景/问题/来源

产妇,如何调理,适合食物,饮食调理

丅①詀→天坣问：2020-02-19 23:54:42

知识/回答

产妇可以吃什么呢？

丅①詀→天坣问：2015-02-19 23:54:42关键词：产妇如何调理适合食物饮食调理

我要回答

刚生完孩子，就感觉自己的身体特别的虚，我每天都有吃米酒，鸡蛋还要补充些蛋白质，但是吃多了就感觉特别的难受，请问产妇有什么好的食物可以吃吗？

BT知识网小编解答：

产妇在生完孩子之后一定要多进食一些高热量零食，比如说是脂肪还有蛋白质之类的，哺乳期妇女每天都需要超过3200卡的热量，100克左右的蛋白质，两克左右的钙元素，十五毫克左右的铁元素，还有很多维生素c这些营养，都需要通过饮食来进行收取，没事的时候可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如说是瘦肉，蛋制品，鱼类，豆制品都很丰富的蛋白质，新鲜的水果中含有维生素c。

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