教师适当地进行耳部按摩对身体好
教师适当地进行耳部按摩对身体好
大家都知道，老师因为岗位特点的原因而常常会觉得并不是很舒服，或者得了一些病症。实际上，老师应当在平常多开展锻练，那样才更有益于身心健康。但是老师工作中忙碌因此没法抽时间开展锻炼身体，她们能够 挑选适度地开展而不推拿，那样较为有益于身心健康。
的确，老师适度地开展耳部按摩对身体好。那麼，老师应当如何开展耳部按摩呢？接下去，我们一起来实际地掌握一下吧。
捏揉耳朵尖法用两手食、大拇指肚捏、揉、抖耳顶尖30秒，有镇定、止疼、清脑等作用。
捏弹耳朵垂法以两手食、大拇指肚，各自提揉双耳朵垂，先轻轻地捏揉耳朵垂30秒，使其泛红发热，随后扯住耳朵垂往下拉，再放开手，让耳朵垂回原型，此方法可推动血液循环系统、减缓老年性耳聋、降低耳鸣。
挽拉全耳法左手绕开头上，以食、大拇指夹耳朵尖往上伸展右耳36下，换右手同法。此方法可提升人体免疫系统的作用，推动颌下腺、舌下腺的代谢，具有保护眼睛、缓解喉咙疼痛，预防慢性咽炎功效。
两手扫耳法用两手掌把耳朵里面由后边推动耳廊往前扫，随后再转过过后推动耳廊向后扫，此方法可激话人体免疫系统的作用，提高抗病能力，可醒神、补肾壮阳、调和阳阴。
手摩耳廓法两手握成空拳，以食、大拇指沿耳廓左右往返擦摩数十下，使至冲血发热。此方法有护肝、补肾壮阳等功效。
推拿耳郭法以食、大拇指肚夹耳郭(耳管理中心部)，分不清凸凹高矮，推拿捏揉30秒，关键推拿耳甲腔、耳甲艇，其属心、肺、呼吸系统和消化吸收、泌尿生殖系统脚底反射区。随后用两手中拇指插进耳孔口，指肚往前指向耳郭里侧，顺反方向转动2—3圈后拔出来，这般反复，具备调理气血，开九窍、益五脏、健体、延缓衰老的作用。
温馨提醒：从上文我们了解，老师适度地开展耳部按摩对身体好。老师能够 根据捏揉耳朵尖法、捏弹耳朵垂法、挽拉全耳法、两手扫耳法、手摩耳廓法、推拿耳郭法等方式来对耳朵里面开展推拿。
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