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暴饮暴食后如何补救

场景/问题/来源

暴饮暴食,如何调理,吃什么

下雨天无奈踌躇问：2020-01-21 17:34:40

知识/回答

暴饮暴食后如何补救呢？

下雨天无奈踌躇问：2015-01-21 17:34:40关键词：暴饮暴食如何调理吃什么

我要回答

我每一次心情郁闷的情况下，便会一直要想吃东西的，每一次都是瘋狂的吃东西，有时都是吃到吐，过后都是很后悔莫及的，想要知道暴食暴饮后怎样挽救？

BT知识网网编解释：

暴食暴饮对人体的伤害是非常大的，非常容易导致胃病，胃里原本就只可以承担一点，忽然暴食暴饮会造成胃里吃不消，便会出現病症，暴食暴饮后休重也会显著升高，这个时候挽救最好是的方式是加强锻炼，控制饮食，以口味淡主导，多吃水果，多吃可以促进消化的食材最好是，也要培养优良的生活作息，维持积极的心态很重要，也要多饮水，防止便秘，最好不必暴食暴饮，长期性出来会造成人体出現别的病症的。

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1、怎样防止暴饮暴食呢？

防止暴饮暴食的方法要从行为做起，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要吃得太饱，一般七分饱就行，吃得太撑自己可能受不了，偶尔这样可能没有什么特别的影响，但如果长期这样，就会伤胃。防止暴饮暴食是每个人都必须了解的，首先要了解暴饮暴吃的危害，它对健康非常不利，生活中需要养成合理的饮食习惯，一点一点的养成！...[查看全文]

2、怎样控制暴饮暴食呢？

对于暴饮暴食首先要了解其危害性，这样暴食对肠胃的刺激是很大的，会导致自己的消化系统受到破坏，导致一些疾病的发生，生活中一定要禁止暴饮暴吃，平时吃饭要注意七分饱，不要吃得过饱，让自己的胃受不了，要细嚼慢咽，多喝水，来辅助消化。为了自己的健康，控制暴饮暴食要从思想上有所觉悟，慢慢改掉这个坏习惯！...[查看全文]

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