切勿闯入7大自以为是新“钙”念红灯
切勿闯入7大自以为是新“钙”念红灯
在悠长的人生之路上,骨骼身心健康、补钙补锌钙的缺失等几大层面全是大家十分关心的问题。对于此事,有些人觉得吃羊肉有益于骨骼身心健康,也有些人觉得喝纯牛奶对补钙补锌沒有协助……那麼,针对这种问题你到底是怎样看待的呢?实际上,这种全是一些普遍的补钙补锌等养生误区。别着急,接下去给你梳理7大新“钙”念,期待对你有效呦!
切忌闯进7大自高自大新“钙”念绿灯
1、自高自大吃羊肉有益于骨骼
许多 人觉得西方人骨骼健壮是由于爱吃羊肉。实际上,许多吃羊肉甚多的人,更是钙欠缺相当严重的人。这是由于牛羊肉自身含钙极低——全部的肉全是那样。
另外,肉里边带有很多的“成酸碱性原素”,主要是磷、硫和氯,他们让血液趋于酸碱性,人体迫不得已用食材和骨骼中的钠离子来中合成酸碱性原素,因此提升身体钙元素的外流,降低钙的消化吸收。
因此,钙的缺失的中老年理应适度控制肉类食品的摄取量,无论是尖肉還是肥肉。
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