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怀孕初期怎么睡姿最好的

场景/问题/来源

怀孕初期,睡姿,侧卧

怀孕初期怎么睡姿最好的

知识/回答

在怀孕期间环节，孕妇在睡觉的时候针对睡觉姿势的挑选是很重要的，其通常会对胎宝宝的生长发育造成一定的影响，那麼，怀孕早期如何睡觉姿势最好是呢?

怀孕早期如何睡觉姿势最好是?

一般早怀孕期间前期对睡觉姿势规定很少，一般中后期得话，建议孕妇左侧睡，比较好，建议您搞好定期的孕前保健留意均衡饮食。

左侧卧，是孕妇的最好睡觉姿势

孕妇平卧入睡，还可能被压迫孑宫后才的下腔静脉，使流回心脏血液降低，影响人的大脑的血液和co2供应不够，孕妇会出現头晕目眩、胸闷气短、脸色苍白、恶心干呕等情况。

怀孕期间睡眠质量常见问题：

1、应该始终坚持在晚上睡觉取孕妇左侧睡或取右侧卧，使椎间盘前弧度减少。

2、睡前适度食用些流质食物，例如蛋汤、菜汁这类，可合理地降低病症发病。

3、对已产生过仰卧低血压或有低血压病历的孕妇，要重点保护。

4、睡觉前应防止过多流汗、多食甜品、过度疲劳，活动后不适合马上卧床，更不适合平卧。

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