绿a螺旋藻饭前吃还是饭后吃
绿a螺旋藻饭前吃还是饭后吃
螺旋藻营养是一种营养丰富。它不仅可以为我们提供丰富的维生素和微量元素,延缓衰老,更重要的是要达到快速排毒美容瘦身的效果,但是面对产品繁多的螺旋藻,却不知道应该如何去选择,下面我们就来简单的了解一下有关于绿a螺旋藻饭前吃还是饭后吃这样的问题。
1.如果针对肠胃或减肥,螺旋藻应该是饭前服用的,饭前半小时是可以的。它能为肠胃形成一层保护膜,有效保护肠胃。
2.对于加量的问题,这要看你所选产品的含量,一般来说按照说明书的剂量范围内可以增减服用量,你最好不要超过说明书规定的最大剂量,虽然是没有什么副作用的报告,但我想这种天然食品贵在的是坚持服用,而不是剂量的增加,只要常年坚持就会有很好的效果。
3.旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物,国内外已做了大量的临床毒理学试验,结果证实没有任何毒副作用。几千年来,非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃,全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有40年的历史了,也未发现有过量后中毒的现象。因此,我们可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的,没有必要人为地设定服用剂量。当然,螺旋藻不是普通蔬菜水果,而是一种奢侈品,从经济角度出发,还是有必要制定各种情况下的标准用量,以作为日常服用的一种参考依据。
4.减肥 快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。
以上就绿a螺旋藻饭前吃还是饭后吃这样的问题进行简单的讲解。GMP是食品药品企业国际优秀的生产和管理标准,看GMP认证标记对我们选择螺旋藻产品有很好的帮助,不要盲目的听信广告的宣传。保持良好的身体健康才是我们日常生活中必须要做的事情。
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