高考学生食谱
高考学生食谱
今年高考前许多 父母遭遇着各种各样的焦虑不安,很担忧小孩会考不太好,而在饮食搭配上也是让小孩暴食暴饮,吃一些不健康的食物,盲目跟风的给孩子食补或是健脑,那麼恰当的饮食搭配究竟该吃些什么,下边就要我为大伙儿详解一下吧;
主要材料:全麦面粉1000克
辅材:甜杏仁500克,小苏打粉15克,生鸡蛋500克
调味品:芝麻油50克,食用油50克,白糖750克
作法
第一步:3只生鸡蛋打进碗里,依照每一只生鸡蛋加1/2小勺糖一小捏盐的标准来放调味品,这儿我了3只生鸡蛋,所以呢,就加了3个1/2小勺糖和三小捏盐,随后,打撒。
第二步:提前准备一个厚底不沾锅,有我的这类正方形的锅最好是,如果沒有得话,一般的环形锅也行,低火加温,随后,倒上一点油,
摇晃大锅使底锅都沾上油(或是用铁铲来把油抹匀一层也行)
第三步:把打撒的鸡蛋液,倒进1/4在锅中。
第四步:摇晃大锅,促使底锅布满鸡蛋液。
第五步:锅中的鸡蛋液表层将凝未凝的情况下,用一双筷子,从大锅的顶部刚开始,向着自身胸口的方位,把阴囊卷起来,成一个圆柱型。
第六步:把卷好的鸡蛋卷用筷子引向大锅的顶部,随后,把碗里的鸡蛋液再倒进锅中(比第一次倒进的要略微少一些),随后,還是
摇晃大锅,让鸡蛋液布满空出去的底锅。
第七步:随后,再用筷子把鸡蛋卷从大锅的顶部刚开始,向着自身胸口的方位卷,卷起来以后,再引向大锅的顶部,再倒进一些鸡蛋液,
再布满底锅,再翻卷…… 嗯,实际上,换句话说,在这里一步,就一直反复不久说过的第五步和第六步的姿势,直至最终把全部的鸡蛋液
都用完,
鸡蛋卷也卷变成一个极大地试卷才行。 第八步:把煎好的鸡蛋卷放进切熟菜的砧板上。
第九步:切割成小段,装盘就好了。
以上文章内容中所叙述便是关于高考学生食谱的有关详细介绍,这道鸡蛋灌饼十分的有利于记忆能力,生鸡蛋中带有很多的蛋白,不容易给身体导致压力,因此是一道今年高考前最好食材的挑选,期待本文能够协助到大量的小伙伴们。
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