四总穴歌之腰背委中求
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委中穴坐落于腿部，是足太阳光膀胱经的合穴。由于归属于从腰部而成的膀胱经的两根支脉的汇合之处，因此是医治腰部病要穴。腰背部疼痛的原因许多 ，一般来说，可分成外感风寒、影响两大类，外感风寒确凿，影响属虚。
假如风寒湿浊，凝固经脉，致气血不和者确凿。其特点是，忽然发病，腰部强烈疼痛，仰俯则痛加剧，躺下来无法转侧。较重者痛势可延及脚部，行步艰难，碰到阴雨天，则酸疼加重，部分常感严寒。
假如腰痛因肾脏功能元精虚耗，不可以荣养筋络引发者属虚。其临床症状是，现病史进度迟缓，隐痛，绵绵不绝不己，遇劳则痛势加剧，腰腿酸软无力、精神委顿。
在医治层面，虚证大多数侧重在部分选穴，以补肾壮阳培元;实证研究则侧重于循经选穴，运用远导绣法，通经络、调血气，并以泻法主导。
整体而言，委中穴医治腰部病，针对确凿证者更为适合。病人趴在床上，自身实际操作或由别人帮助。用两手大拇指端轻按两边委中穴，幅度以稍感酸疼为宜，一压一松为1次，一般可持续轻按20次上下，另外与脚部的伸屈相互配合。轻按时，假如能搽上一点刮痧油或蜂酒更强。那样不但能够 治腰痛，还能合理消除脚部的酸软疼痛，对一些下肢病症也是有养生保健的功效。
平常，我们还可以常常推拿委中穴，推拿时能量能够 略微大一点，尽管轻按时有疼痛的觉得，但对人体十分有利。
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英语翻译忘足,履之适也.忘腰,带之适也.忘了足.伊人为我记之.如一双鞋可适君汝之足也.忘一己之腰. 其他 2020-06-10 …
忘足,履之适也.忘腰,带之适也.忘了足.伊人为我记之.如一双鞋可适君汝之足也.忘一己之腰.伊人又为 其他 2020-06-10 …
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