补血食谱红糖小米大枣粥
补血食谱红糖小米大枣粥
小米煮粥营养成分丰富多彩，有“代参汤”之美誉；大枣具备滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等功效;老红糖具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。老红糖小米红枣粥是女性补血补气的上品。
原材料:
小米50克、红枣5粒、枸杞子5粒、老红糖适当。
作法:
1、小米清理，大枣清理削皮切小块。
2、备好的原材料与冷水一起入锅煮，那样煮出去的小米会非常的粘。(还可以一起放进电高压锅中，按熬粥档就可以)。
3、煮好后的粥添加老红糖与枸杞子拌和就可以服用。
提醒：
久煮的枸杞子会变酸，一般煮常用到枸杞子我都是是出锅前放。
以上便是有关老红糖小米红枣粥的作法详细介绍，除开是孕妇的健康养生上品，在女性朋友每个月的月经期喝也是十分非常好的挑选。
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