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怎样让大腿变粗

场景/问题/来源
腿变粗,怎么锻炼,如何锻炼,锻炼方法

闷骚的骚年灬问:2020-05-01 22:53:17

知识/回答

腿太细了怎样让大腿变粗?

闷骚的骚年灬问:2015-05-01 22:53:17关键词:腿变粗怎么锻炼如何锻炼锻炼方法

我要回答

我的身材非常的纤细挺好看的,但是我的大腿细得可怕,说句很可怕的话就剩皮包骨头了,所以说我想把大腿稍微的变粗一点,谁有好点的办法?

BT知识网小编解答:

你要做一些个运动,你可以找一个哑铃,然后再配合左右腿来运动,是非常有效果的,腰腿部的肌肉,也可以做一下负重半蹲,就是把身体蹲下让大腿与地面平行,每天重复多做几次,也可以坐姿夹球,锻炼你的腿部是非常有好处的,可以使你的腿部肌肉增,加也能使你的腿部慢慢的变粗起来,这样很容易达到你所需要的目的,使你的大腿慢慢的变粗变纤细而笔直,让你的腿型非常的好看的,而且让你穿上丝袜以后,显得腿型非常的美儿而好看。

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1、快走腿真的会变粗吗

快走腿不粗的问题不能避免,因为在现实生活中确实是有女性朋友在通过快走的方式减肥出现腿部变粗的情形,其原因除跟体质有关外,另外运动误区、运动形式、运动注意事项掌握不对也是导致腿部变粗的情形。所以在建议在快走前进行热身运动,同时在快走后进行适当按摩。选择符合自己的有氧运动形式,除快走外,游泳,自行车,跳绳都是不错的选择。进而降低减少在减脂肪的同时导致腿部变粗的情形。

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2、爬山小腿是会变粗的吗?

爬山是一种高强度的运动锻炼方式,如果长时间爬山,或者坚持每天爬山的话,一段时间之后,肌肉就会有明显的发胀,酸痛,尤其是长期没有进行体育锻炼的人,突然高强度锻炼,酸痛会更加明显,而且长时间高强度锻炼,小腿的肌肉就会变大。建议你爬山之后,可以适当的做一些腿部按摩,这样能够有效促进血液循环,让肌肉更加紧实,也就能够消除脂肪,减轻体重。

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