食欲不振食欲不振怎么办

食欲不振食欲不振怎么办

1、食欲不振怎么办

首先最好能够弄清是什么原因导致的食欲不振，是否需要就医。平时的时候应该注意，晚饭不要吃得过饱，然后多吃一些蔬菜，鲜果，豆制品类的食物，不要过多的吃对胃有刺激性的食物，如果平时吸烟饮酒的话，注意此时应该尽可能的减少。平时没事的时候也可以多按摩一下足三里穴位，对促进食欲和消化也是有帮助的。平时还要注意适量的参加运动。如果病情严重的话，要采用药物治疗。

2、食欲不振吃什么开胃

食欲不振，就会吃不下饭，那么可以喝一些小米粥，小米能开胃也能养胃。还有最长说的山楂开胃，可以适量的吃一些山楂片等食物。然后可以多吃一些新鲜的蔬菜，如，藕，可以健脾开胃；白萝卜，可以排除身体的寒气和湿气，调和肠胃。还可以吃一些新鲜的水果，如猕猴桃，可以通便；酸梅，柠檬，都可以改善肠胃功能；还有橙子，葡萄，柿子饼等食物。

3、孕妇食欲不振怎么办

怀孕的妈妈在怀孕的早期总会出现食欲不振的情况，但是为了宝宝的健康一定不能不吃饭，仍然要补充营养。这个时候可以吃一些容易消化的食物，比如小米粥，梗米粥等。还可以吃一些颜色比较鲜艳的食物，比如番茄，黄瓜，新鲜的香菇，苹果等；色彩鲜艳，营养丰富，很容易诱发食欲。平时要注意少吃多餐，避免出现空腹的情况，还要保持心情的愉悦，对饮食方面和健康方面也是有好处的。

4、新生儿食欲不振嗜睡

刚出生一个月的宝宝，睡觉的时间确实很长，基本上除了饿了喝奶，大多数时间都是在睡觉，而且刚出生宝宝的胃也比较小，吃得确实也比较少。您也可以观察下其他宝宝，如果也是这种情况，那么可能是正常的情况。如果长期观察宝宝确实总是在睡觉，喝奶的时候非常少，喝的也非常少，那么可能是生病了，建议尽快带孩子去医院诊治，才可以对症下药。

5、失眠食欲不振怎么办

如果想治疗失眠和食欲不振，首先应该找到原因，如果是心情的原因所导致，您需要在平时注意调节自己的心情，多做一些让您愉快的事情，心情愉快了，自然也就不会失眠了，胃口也好了。如果是生病导致的，您需要及时就医，吃药。然后在平时的时候注意晚餐不要吃太多，不要总是大鱼大肉，多吃一些蔬菜，水果，喝些粥，平时多注意锻炼，尽量戒烟戒酒。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/5d6edee226f08a99ebdeec7f.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/e5c39bf5aba5f739d6603351.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/67508eb4ff5fc69cca1ce4d5.html

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