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腰椎间盘突出腰椎间盘突出能治好吗

场景/问题/来源

腰椎间盘突出腰椎间盘突出能治好吗

知识/回答

1、腰椎间盘突出能治好吗

患有腰间板突出的人是可以治好的,最好是睡的床硬点比较好,如果腰间盘突出的情况比较严重要卧床休息一个月,病情得到好转的时候,可以慢慢地进行一些背后的肌肉锻炼,但是也要注意保护好自己的腰,不要做一些过于重的活动,平时的时候要注意做好防寒的工作,尽量不要让腰部受到寒气的侵袭,最好不要抽烟喝酒,饮食上可以多吃一些含钙量丰富的食物,像一些牛奶、虾皮。

2、腰椎间盘突出症的治疗方法

腰间盘突出的患者可以多做一些腰部的转腰运动,早晚各做一次,速度最好是遵循循序渐进的方式,也可以利用门框或者是杠杆的物体去做一些悬垂方面的锻炼,做的时候一定要注意腰部的放松,如果是女性患上腰椎间盘突出的话,建议不要穿高跟鞋,平时的时候要注意做好休息,不要做太多弯腰的工作,可以在晚上的时候用热水袋或者是热毛巾热敷腰间盘疼痛的地方。

3、腰椎间盘突出症康复

腰间盘突出可以通过一些运动来进行缓解,平时的时候多睡硬板床,也可以通过练习瑜伽改善疼痛的症状,可以通过半俯卧撑,拉伸腰部的肌肉,可以使腰部的肌肉群慢慢的放松,还有就是弓虫伸腰的方式,在睡觉的时候可以多做一些直腿抬高方面的运动,能够帮助缓解腰部的疼痛,对一下肢的麻木感有很好的减轻作用,慢慢地恢复腰部的力量,这样的锻炼每次在半个小时最好。

4、腰椎间盘突出压迫神经

有些患者的腰间盘突出会比较的严重,压迫到了神经,这时可以尽量采取一些推拿或者是针灸的方式,也可以通过一些药物,这些方式都是比较保守的,也可以通过一些微创手术的治疗方法达到更快的治愈,日常的时候要注意保护好自己的腰部,不要做过多弯腰的运动,如果疼痛感严重尽量避免活动,多进行卧床休息也可以多食用一些含钙质丰富的食物,能够帮助病情的缓解。

5、腰椎间盘突出症状初期

腰间盘突出的一些症状表现就是腰部疼痛,不能弯腰而且会有轻微的驼背,如果腰部用力过度的话,就会使腰部的一些人组织出现损害,所以要适当的进行一些矫正姿势的治疗,可以多进行一些倒走,穿鞋的时候尽量选择前高后低的一些鞋子,这样可以使身体的重心得到转移,最好不要穿高跟鞋,有些女性可能会在生理期的时候,症状明显的加重,所以这时要注意腰部的保暖。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/1876c852b82a9e890b137630.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/ed15cb1b50fa641be36981a4.html

3、http://wenku.baidu.com/link?url=N0Bo-EfbldM2Am3CjIfKpYGCpLnSo7CtC5k8x8ot9haY11XJTDr3YE3RGAAZ8Tv3sEusx6KiYLtvuWE6QR_Mx3m_BlunJ8051pMxpIzNEY3