四十岁女人抗衰老女人如何抗衰老
四十岁女人抗衰老女人如何抗衰老
1、女人如何抗衰老
女士抗衰老应做好日常保养。比如心情应保持好,乐观向上的积极态度可以让人精力旺盛,能保持容颜不老。喝水可以抗衰老,水分摄入量少使得皮肤干燥,毛孔越来越粗大。运动可以防止身体衰老,运动的时候新陈代谢得到促进,体内毒素会快速经由汗液排出身体,让人保持年轻态。抗衰老还要积极预防面部皱纹,平时不做夸张表情,不要经常哭泣。护肤品要根据自己的肤质合理选择。
2、细胞抗衰老
人体细胞衰老受到多种因素的控制,比如年龄、内分泌、情绪、微循环、疾病等。细胞抗衰老要从细胞衰老的原因入手,做好日常调理,避免细胞过早衰老。精神受到打击后最容易导致细胞衰老,所以平时要保证好心情,不良情绪要及时派遣。内分泌疾病能加速细胞衰老,所以要定期到医院检查身体,患病后马上做治疗,尤其甲状腺、信息、卵巢等病变应重点检查治疗。
3、美白抗衰老
美白皮肤,抵抗皮肤衰老是每个女士的梦想。方法有很多,可做饮食调理,比如能抗衰老的白菜、草莓、玉米、柠檬等食物应该多吃,此类食物维生素c含量极其丰富。对美白皮肤不利的食物主要是芹菜、香菜、红豆等,这种食物含有感光物质,吃后接受太阳光照射会促使黑色素生成,于美白皮肤不利。另外,每天坚持多喝水可以对抗皮肤衰老,水分能促进新陈代谢,可帮助排除代谢废物。
4、抗衰老中药
很多中药材有抗衰老功效,比如枸杞效果不错。吃枸杞能防治动脉硬化,还可降血糖,能促使细胞新生,可增强体质,还能延年益寿。蜂王浆是抗衰老佳品,也是一种中药材,其中维生素c和维生素e含量极其丰富,适当吃可以延缓皮肤衰老,还能促使细胞新生,能促使蛋白质合成。黄芪是补元气的佳品,合理服用黄芪能增强免疫力,还能延缓细胞衰老,可改善心脏功能。
5、抗衰老面膜
能对抗衰老的面膜含有丰富的营养,以面膜为载体,把营养物质渗透入面膜中,经敷面方式补充皮肤营养,使得皮肤保持活力。能防止衰老的面膜可自制。比如蛋黄芝麻面膜可以防止皮肤老化,具体的做法:芝麻和蛋黄调和均匀,直接敷面,或者浸透面膜纸后敷面,每天敷面迟到15分钟,敷面时避开鼻部和嘴唇皮肤,敷面完成后温水洗净面部,能滋润皮肤,可缓解皮肤干燥。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=q1wt_P6YKL6hm7NnYlDwsmM6H7qz1db0gtjPgpe7c2lKpZ7iM51QkpRzMKRWO8tTYGhcxJkKlQ3juVNcpB3wrK
2、http://wenku.baidu.com/link?url=953T6GZCnaBzwr4YqPFUT4oOyYr4wyOnXlCLO1OUYZkaJWh2fTs634SM7ZpYiTKkoLRYOHXbVCpDsudmityGMZc4f7Sx_LvD1TUMoZM8Eba
3、http://wenku.baidu.com/link?url=it4FDQexLM5oXd5fhrrgDA8yM5cd2zPmztBqPdp3gJ-oWP5XLPaptdcOqhF-VstetrI3FPQGmflIi_Zx0RbSgBbbiF0Lx4zwRH2tEPo0mM_
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