昨天认识了攀岩运动.想了解攀岩有什么好处.昨天经朋友带领,第一次体验了攀岩.感觉挺好的,想进一步了解.如果有了解的朋友请帮忙解说一下.

Question

昨天认识了攀岩运动.想了解攀岩有什么好处.
昨天经朋友带领,第一次体验了攀岩.感觉挺好的,想进一步了解.如果有了解的朋友请帮忙解说一下.

Answer 1

攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动.做攀岩运动,我们需要强健的身体,坚韧不拔的意志,以及一些必须的攀岩技巧.通过这项运动,我们可以收获快乐,也可以使我们的身体更加强壮,意志更加坚强.攀岩运动比较耗体能,所以注定我们的体魄会通过攀岩运动得到锻炼.身体方面好处比较明显的有,手的抓力,手臂伸缩的力量,以及腿的蹬力和腰腹的力量.具体对体能好处体现在以下几个方面：一,通过攀岩运动,增加身体柔软度与协调感,这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治.孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上.二,增强体力.攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的.三,集中力.脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度.四,进取心.当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心.五,自信心面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然中的困难,心性自然要比常人自重与自信.六,平衡感.被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是三点不动一点动,靠的就是平衡感!而在意志方面的好处更是不少.总之攀岩运动是一项深受青年人喜欢的运动,对我们的身心健康大有好处