打篮球怎样可以把第一次跳起来下来后,第二次可以快速而有力的再跳起来

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答案和解析

其实这个主要是靠个人的身体素质,但后天的练习和良好的意识以及积极拼抢的态度也是分不开的,在自身身体条件无法改变的情况下可以尝试下列两种方法
一、用脚尖起跳,落地后脚尖先着地,下落时屈膝可以再次起跳,把握好时机
二、胳膊不要放下来,减少身体对体重的做功,也就是减少了反映时间
经常看球的时候会听到解说说内线球员的胳膊一直在上面举着,高举高打等,都可以帮你先抢到篮板

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