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小明被同学冤枉后，心里很郁闷．他来操场打了一会儿篮球，感觉心情好多了．小明这种调节情绪的方法是（）A.尽情倾诉B.注意转移C.自我暗示D.换位思考
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小明被同学冤枉后，心里很郁闷．他来操场打了一会儿篮球，感觉心情好多了．小明这种调节情绪的方法是（ ）
A. 尽情倾诉
B. 注意转移
C. 自我暗示
D. 换位思考
▼优质解答
答案和解析
调控情绪要注意运用方法．小明通过打篮球，注意力被转移了，情绪得到了调节，所以B选项符合题目要求；A选项属于情绪宣泄的一种，主要是通过倾诉来宣泄情绪；C选项的自我暗示，是给自己积极的鼓励；D选项应该属于理智调控的一种．A、C、D三个选项明显不合乎题目要求，故答案选B．
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