六年级上册数学营养配餐给自己制定一份营养餐怎么做 蛋白质30克,脂肪23克,碳水化合物120克.每100克食物中某些营养成分的含量 克食物 蛋白质 脂肪 碳水化合物牛肉 20.1 10.2 0.1鸡肉 21.5 2.5 0.7

Question

六年级上册数学营养配餐给自己制定一份营养餐怎么做 蛋白质30克,脂肪23克,碳水化合物120克.
每100克食物中某些营养成分的含量 克
食物 蛋白质 脂肪 碳水化合物
牛肉 20.1 10.2 0.1
鸡肉 21.5 2.5 0.7
鱼虾类 17.06 0.8 0.2
鸡蛋 14.8 11.6 1.3
豆制品 44.8 21.8 12.7
蔬菜类 2.6 0.4 2.0
米饭 6.7 0.7 77.9
薯类 1.8 0.2 29.5
面粉 10.5 1.6 73
一个12岁的儿童,一顿午餐大约需要蛋白质30克、脂肪23克、碳水化合物120克.

Answer 1

大约就是可以有上下浮动,不一定就达到,也不可能天天吃固定的营养餐,所以要注意每天的协调搭配就可以了.比如豆制品、薯类和米饭或者牛肉、薯类和米饭.