传统爆米花的热量?就是那种没有奶油的,在一个炉里蹦不来的那种,是用玉米蹦的,不是大米.这样的吃了会胖吗?我好喜欢吃,

Question

传统爆米花的热量?
就是那种没有奶油的,在一个炉里蹦不来的那种,是用玉米蹦的,不是大米.这样的吃了会胖吗?我好喜欢吃,

Answer 1

看第五行~
减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等.每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡）,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克.玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4～10倍.玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除.
玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低.
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用.印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食.另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮.
玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等.据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等.玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍.玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄.玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利.玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利.
玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等.膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一.