初中生正处于少年时期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志地做好每一件事，学习、生活也因此受到干扰。那些自控能力较弱的同学，很

Question

初中生正处于少年时期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志地做好每一件事，学习、生活也因此受到干扰。那些自控能力较弱的同学，很容易成为不良情绪的俘虏。有的同学就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。为了帮助他们，请完成以下任务：
（1）人的情绪能够调控吗？
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（2）调节情绪有哪些方法？
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Answer 1

（1）情绪是可以调控的，如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门。情绪和人的态度紧密相连，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
（2）调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法，合理发泄法，理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。