下面是七年级（1）班小红一天的经历：早晨上学路上自行车轮被扎破，到学校已经迟到了，被老师批评了一顿；由于着急完成作业，把同桌的眼镜碰到地上摔碎了；数学课上一直想着如何处

Question

下面是七年级（1）班小红一天的经历：早晨上学路上自行车轮被扎破，到学校已经迟到了，被老师批评了一顿；由于着急完成作业，把同桌的眼镜碰到地上摔碎了；数学课上一直想着如何处理赔偿的事情，结果上课老走神，计算题也算错了；晚上回家告诉父母今天发生的事，父母不但不安慰她，反而说她做事就是粗心。回顾这一天的生活，小红的心情坏透了。
结合小红的经历，七年级（1）班学生召开了一次主题班会，请你参与并完成下列任务：
（1）拟定主题：请你为本次班会拟定一个主题。
（2）知识点击：小红的描述说明青少年时期的情绪有什么特点？
（3）方法运用：小红应怎样调控自己的情绪，请你想办法让小红心情舒畅起来。

Answer 1

（1）开放性试题，能体现控制情绪即可．
（2）本题考查青春期的情绪特点．青少年的情绪特点具有不稳定、敏感、脆弱等特点．据此展开作答即可．
（3）本题考查调控情绪的方法．调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等．
故答案为：
（1）围绕情绪的内容即可如：做情绪的主人、善于调节情绪．
（2）比较敏感，但不稳定；活动比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制．
（3）①认知调节；②理智控制；③合理宣泄；④心理放松；⑤行为调节；⑥理性升华等．或者回答这六类方法中具体的做法也可以．