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我每天骑车3小时,请问我消耗了多少热量.我上下班骑车,单程27公里,平均速度20km/h左右,算上红绿灯一般在90分钟左右,码表显示骑行时间75分钟左右,本人体重95公斤,车是山地车,请问我每天到底
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我每天骑车3小时,请问我消耗了多少热量.
我上下班骑车,单程27公里,平均速度20km/h左右,算上红绿灯一般在90分钟左右,码表显示骑行时间75分钟左右,本人体重95公斤,车是山地车,请问我每天到底消耗了多少热量?
我上下班骑车,单程27公里,平均速度20km/h左右,算上红绿灯一般在90分钟左右,码表显示骑行时间75分钟左右,本人体重95公斤,车是山地车,请问我每天到底消耗了多少热量?
▼优质解答
答案和解析
这个不太好计算,和个人的身体素质、年龄、体重,还有骑行的强度和道路情况等等有关系,如果你想看看到底消耗多少热量,可以购买带有卡路里功能的码表或者心率表,再你输入个人基础数据后,每次骑行就都会有消耗的结果了,你可以根据这个制定更好的训练计划,尤其心率表是比较有用的个人训练装备.
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