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下列关于人体合理营养的说法,错误的是()A.合理膳食,按时用餐B.不挑食,食物要多样化C.少吃肥肉和荤油D.儿童饮食应以蔬菜、水果和薯类为主
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下列关于人体合理营养的说法,错误的是( )
A.合理膳食,按时用餐
B.不挑食,食物要多样化
C.少吃肥肉和荤油
D.儿童饮食应以蔬菜、水果和薯类为主
A.合理膳食,按时用餐
B.不挑食,食物要多样化
C.少吃肥肉和荤油
D.儿童饮食应以蔬菜、水果和薯类为主
▼优质解答
答案和解析
A、为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右,A正确;
B、为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的,糖类是人体最重要的供能物质,人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食,其次是蔬菜、水果,摄入量最少的是脂肪食品.B正确;
C、少盐少油有利于预防高血压、高血脂、肥胖症等,C正确;
D、青少年正处于旺盛的生长发育阶段对营养的需要量大.由于糖类是人体的主要供能物质,所以膳食中要以糖类食物为主,以维持各项生命活动所需的能量.食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要,还应食用一定量的无机盐、维生素和纤维素,以保证身体的正常生长发育和生理活动.D错误
故选:D.
B、为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的,糖类是人体最重要的供能物质,人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食,其次是蔬菜、水果,摄入量最少的是脂肪食品.B正确;
C、少盐少油有利于预防高血压、高血脂、肥胖症等,C正确;
D、青少年正处于旺盛的生长发育阶段对营养的需要量大.由于糖类是人体的主要供能物质,所以膳食中要以糖类食物为主,以维持各项生命活动所需的能量.食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要,还应食用一定量的无机盐、维生素和纤维素,以保证身体的正常生长发育和生理活动.D错误
故选:D.
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