下面是专家对高血压和中风等疾病提出的防治意见，阅读后请概括其要点，不超过20字（含标点）。（4分）预防与治疗高血压、中风等疾病，不能抽烟，可以根据自己的情况饮少量
下面是专家对高血压和中风等疾病提出的防治意见，阅读后请概括其要点，不超过20字（含标点）。（4分）
预防与治疗高血压、中风等疾病，不能抽烟，可以根据自己的情况饮少量的酒，一定不要过量。饮食要精粗结合，荤素搭配，尤其要控制高脂肪食物的摄入量 最好是五谷杂粮兼顾，保证营养平衡。平时要坚持体育锻炼，比如步行与慢跑等，但不要激烈运动。要保持平静的心态，大喜大悲大嗔大怒都不宜。
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