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怎么样培养自己的耐心和恒心怎么样培养自己的耐心和恒心，以前是很有耐心的。现在脾气总是容易暴躁没有耐心。
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怎么样培养自己的耐心和恒心怎么样培养自己的耐心和恒心，以前是很有耐心的。现在脾气总是容易暴躁没有耐心。
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答案和解析
静下心 整理自己内心的渴求 明确努力的目标 在分阶段逐步实现的过程中 慢慢树立自信心 培养兴趣点 形成自发的行动力 坚持去做， 你的每一天都将会充满阳光
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