据英国《每日邮报》报道，有人说，天才就是99%的汗水加上1%的灵感。但是这99%的汗水究竟意味着一个人要付出多大的努力？科学家研究后给出了答案：一个若想在所在学科步入顶级行列

Question

据英国《每日邮报》报道，有人说，天才就是99%的汗水加上1%的灵感。但是这99%的汗水究竟意味着一个人要付出多大的努力？科学家研究后给出了答案：一个若想在所在学科步入顶级行列，则需要1万个小时的苦练。一系列研究表明，顶尖级运动员、音乐家、象棋选手在成年前的练习都达到了这一数字。研究人员表示，天赋和运气很重要，但却是不断练习造就了优秀和精英之间的不同。
请问：
（1）材料表明，一个人若想成为某个方面的天生和精英，必须坚持长期苦练。那么这种苦练需要怎样的优秀心理品质来支撑？为什么？
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（2）我们要想创造自己的成功人生，需要怎样在生活中培养这种优秀品质？
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Answer 1

（1）坚强的意志。因为：①坚强的意志是坚定人生目标的保障。一个具有坚强意志的人能自学地为达到预定目的而行动，并能自学抵制违背目的的行动，从而保证人生目标的实现。②坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件。具有坚强意志的人，能够在行动中自觉、果断、坚韧、自制，始终目标如一，不怕挫折，排除干扰，顽强奋斗，直至成功。③形成良好的行为习惯需要坚强的意志。只有具备了坚强的意志，自觉约束自己，长期坚持不懈，才能形成良好习惯。
（2）①确立明确的目标。②做自己不感兴趣但有意义的事情。③加强自我管理和约束。④从小事做起，从现在做起。