铁在身体中的作用从网上摘了这么一段“人体氧气的输送与利用成年人体内铁的总含量约2.4g，它最为人熟知的角色就职[红血球中血红素的主要成分之一，红血球可以携带氧气供身体组

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铁在身体中的作用
从网上摘了这么一段
“人体氧气的输送与利用

　　成年人体内铁的总含量约2.4g，它最为人熟知的角色就职[红血球中血红素的主要成分之一，红血球可以携带氧气供身体组织运用，所以一旦铁质不够，就容易造成血红素生成不足，使身体含氧量下降而产生疲劳的感觉，有人还会有抵抗力下降，记忆力衰退的问题产生。

　　参与身体的能量代谢及氧化还原反应

　　铁除了影响氧气的输送与利用之外，还参与了身体的能量代谢及多种氧化还原反应，所以如果体内的铁量不足，肌肉的劳动效力就会下降，也就是会经常觉得肌肉酸痛，同时也会影响体内细胞的合成反应。”
我想问一下“还参与了身体的能量代谢及多种氧化还原反应，所以如果体内的铁量不足，肌肉的劳动效力就会下降，也就是会经常觉得肌肉酸痛，同时也会影响体内细胞的合成反应。”这句话中的铁的氧化还原反应是从几价变成了几价，帮详细解释一下，谢谢

▼优质解答

答案和解析

正3变正2 ，2价铁离子为人体所吸收

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