阅读下面文字，完成下题不能让SBS牵着鼻子走（节选）苏杨室内环境污染不仅发生在刚刚装修的房子里，对于每天8小时甚至更长久地呆在办公室的人员来说，还要注意

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阅读下面文字，完成下题

不能让SBS牵着鼻子走（节选）

苏杨

　　室内环境污染不仅发生在刚刚装修的房子里，对于每天8小时甚至更长久地呆在办公室的人员来说，还要注意办公室环境的清洁与安全。

　　由于办公室污染引起的长期头痛、眼部不适，因低频噪声带来的听力和精神障碍、慢性呼吸道疾病以及哮喘和荨麻疹等并发症及一些皮肤病，被统称为“病态楼宇综合症”（简称SBS）。据北京市卫生防疫站的不完全统计，近5年来，他们接诊的重症患者已逾千人。在上海，SBS每年造成的直接损失是620万个工作日和包括医疗费、电费及生产力损失费等间接的经济损失10余亿元。

　　中国室内环境检测中心的专家提醒说，当你感到憋闷、恶心，甚至头晕目眩，易患感冒，不吸烟但常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅时；当周围很多同事发现自己免疫力下降，共有一种疾病，离开这个环境后症状有好转时；当你在新装修的房间工作，感到有刺鼻、刺眼的气味时，你的办公环境已经不安全，应当找出污染源了。

　　装修污染现在广为人知，而办公室里的空气污染、噪音污染、光污染、辐射污染、饮用水污染以及由于地毯螨虫、衣物灰尘等间接的污染源，却常常被忽视。

　　通常，室外空气易于流通，不会在一个狭小的区域内集中多种污染，人也不会长时间受害，而上述各类污染往往可以同时发生于一间办公室内。夏天开空调，冬天要保暖，办公室由于相对封闭，使自然调节的能力削弱，人工污染集中显现。很多高层办公楼的设计过分追求所谓“最适环境因子”的组合，忽略利用自然的调节能力和调动人的适应能力，反而造成了新的环境问题包括冬季不能利用阳光，夏季空调温度过低等等对能源的浪费。

　　有一些措施可以在一定程度上避免和缓解办公室的污染：例如在中央空调系统加大通风量，加强消毒，尽量引入自然风，使用空气净化器过滤尘埃、细菌和有害气体，释放有益健康的负氧离子；养一些花草吸收有害气体；使用灯光时注意生物节律，多用自然光。

　　建议多利用自然光、自然风，多利用身体的适应能力，在有选择权时避免把自己装在人工环境盒子里这些做法不仅有助于削减办公室污染，也能为减少发电等高污染行业的污染做一份贡献。