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如何速度增加弹跳力。。“我想扣篮。。。”－千万男生的心声
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如何速度增加弹跳力。。
“我想扣篮。。。” － 千万男生的心声
“我想扣篮。。。” － 千万男生的心声
▼优质解答
答案和解析
第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步...
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